[부산콕콕!] 건강해지는 방법을 벽화로 만나보는 건강한벽화마을
2010년 동래구 칠산동의 마을 입구과 담벼락에 건강을 주제로 벽화를 그려서
걷고 싶은 마을을 조성하였습니다.
건강도시 슬로건과 금연, 절주, 걷기 운동 등 건강에 도움이 되는 벽화를 감상하면서
건강에 도움이 되는 유익한 정보를 확인해 보세요^^
걷기가 우리 몸에 정말 좋은 운동인 건 다들 아시죠?
사실 실천이 어려운데요,
벽화를 감상하면서 걷는 방법을 알 수 있고, 자세 또한 고칠 수 있는 등
걷기의 좋은 점을 확인할 수 있어 꾸준한 운동으로 실천할 수 있을 것 같습니다.
시선은 10cm 정도 정면을 보고, 하루 30분 이상 걸으면 좋다고 합니다^^
절주와 금연은 건강을 지키는데 가장 선행되어야 하는데요,
적당한 음주는 혈액순환에 도움이 된다고 하지만 과음은 좋지 않으며,
흡연 또한 몸에 좋지 않으니 금연을 하는 것이 좋습니다.
금연을 위한 방법을 친절히 알려주고 있으니 읽어보고, 꼭 실천해보세요.
길이 없는 곳도 친절히 알려주고 있는데요,
처음 이곳을 방문하는 분들을 위한 배려 같아서 따스한 마음이 느껴지네요^^
담배를 버리고 건강을 찾았다는 문구가 눈에 확 들어오네요!
건강에 좋은 식품들이 그려져 있어서 어떤 것들이 있는지 호기심을 갖고 계속 보게 되는데요,
우리가 식탁에서 자주 볼 수 있는 식품들이니 잘 챙겨 먹으면 좋을 것 같습니다.
건강한 식생활도 잠시 읽어보면 도움이 될 것 같습니다.
우리가 잘 알고 있듯이 세 끼를 규칙적으로 먹고,
싱겁게 먹으며, 여러 색상의 채소들과 제철 과일, 유제품을 먹는 것이 건강을 지키는 식생활입니다.
금연에 대한 벽화들이 꽤 많은데요,
이번 기회에 담배를 피우시는 분들은 금연에 도전해보세요.
금연으로 건강을 지키고, 주변 사람들의 건강도 지켜보는 건 어떨까요?^^
곳곳에 귀엽고 아기자기한 벽화들이 그려져 있어서 구석구석 구경하는 재미가 있고,
아이디어 넘치는 벽화를 보면 웃음과 미소가 끊이질 않습니다^^
걷기만큼 좋은 운동인 줄넘기도 건강 벽화에 빠질 수 없는데요,
비용이 적게 들고 넓은 공간도 필요 없는 줄넘기는 효과가 아주 좋은 운동 중 하나입니다.
다만, 다들 알고 있듯이 모든 운동은 본인의 몸에 맞게 해야 합니다.
우리나라는 예쁜 그림으로 조성된 벽화마을이 참 많은데요,
건강을 주제로 조성된 벽화마을은 찾기가 어렵습니다.
책과 인터넷으로 건강에 대한 다양한 정보들을 접할 수 있지만
벽화를 통해 얻는 건강 정보는 독특한 느낌이 들게 하면서 좀 더 관심을 갖게 됩니다.
걷기 운동을 하면서 벽화마을을 감상하고, 좋은 정보도 얻을 수 있는 곳!
부산의 건강한 벽화마을에서 만나보시길 바랍니다^^
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
